Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pancake thường
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà, với bơ và si-rô phong
210
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,3 g
Carb36 g
Chất béo4,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 210 kcal —
- Chất đạm 5,3 g 11%
- Carbohydrate 36 g 13%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 7,7 g —
- Natri 398 mg 17%
- Cholesterol 29 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 63 µg 7%
- Vitamin C 0,19 mg 0%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0,26 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 23,7 µg 6%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
Khoáng chất
- Canxi 156 mg 12%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 21,9 mg 5%
- Phốt pho 247 mg 20%
- Kali 226 mg 5%
- Kẽm 0,92 mg 8%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 10,4 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5,3 g | 36 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2,7 g | 18 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8 g | 54 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 11 g | 71 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 13 g | 89 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pancake thường
100 g Pancake thường có bao nhiêu calo?
100 g Pancake thường có 210 kcal, gồm 5,3 g đạm, 36 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
50 g Pancake thường có bao nhiêu calo?
50 g Pancake thường có 105 kcal, gồm 2,7 g đạm, 18 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Pancake thường có bao nhiêu calo?
150 g Pancake thường có 315 kcal, gồm 8 g đạm, 54 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
200 g Pancake thường có bao nhiêu calo?
200 g Pancake thường có 420 kcal, gồm 11 g đạm, 71 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
250 g Pancake thường có bao nhiêu calo?
250 g Pancake thường có 525 kcal, gồm 13 g đạm, 89 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6782 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
