Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ
Calo và thông tin dinh dưỡng
sẵn sàng ăn
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 366 kcal —
- Chất đạm 31 g 63%
- Carbohydrate 37 g 14%
- Chất béo 9,6 g 12%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
- Chất xơ 12 g 43%
- Đường 7,1 g —
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 19,3 mg 129%
- Thiamin (B1) 2 mg 164%
- Riboflavin (B2) 0,78 mg 60%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folate (B9) 669 µg 167%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Khoáng chất
- Canxi 50 mg 4%
- Sắt 8,3 mg 46%
- Magiê 313 mg 75%
- Phốt pho 1130 mg 90%
- Kali 1097 mg 23%
- Kẽm 16 mg 146%
- Đồng 0,62 mg 69%
- Mangan 19,1 mg 830%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 31 g | 38 g | 9,6 g |
| 1 khẩu phần | 14 g | 51 | 4,4 g | 5,2 g | 1,3 g |
| 2 khẩu phần | 28 g | 102 | 8,8 g | 11 g | 2,7 g |
| ½ khẩu phần | 7 g | 26 | 2,2 g | 2,6 g | 0,7 g |
| 3 khẩu phần | 42 g | 154 | 13 g | 16 g | 4 g |
| 4 khẩu phần | 56 g | 205 | 18 g | 21 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 16 g | 19 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 47 g | 56 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 63 g | 75 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 79 g | 94 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ
100 g ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ có bao nhiêu calo?
100 g ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ có 366 kcal, gồm 31 g đạm, 38 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
1 khẩu phần (14 g) ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (14 g) ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ có 51 kcal, gồm 4,4 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
2 khẩu phần (28 g) ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (28 g) ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ có 102 kcal, gồm 8,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
½ khẩu phần (7 g) ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7 g) ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ có 26 kcal, gồm 2,2 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
3 khẩu phần (42 g) ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (42 g) ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ có 154 kcal, gồm 13 g đạm, 16 g carbohydrate và 4 g chất béo.
4 khẩu phần (56 g) ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (56 g) ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ có 205 kcal, gồm 18 g đạm, 21 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
50 g ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ có bao nhiêu calo?
50 g ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ có 183 kcal, gồm 16 g đạm, 19 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
150 g ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ có bao nhiêu calo?
150 g ngũ cốc mầm lúa mì thông thường Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germ có 549 kcal, gồm 47 g đạm, 56 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172988 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
