Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nettle
Calo và thông tin dinh dưỡng
43
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,9 g
Carb1,3 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 43 kcal —
- Chất đạm 5,9 g 12%
- Carbohydrate 1,3 g 0%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 4,1 g 15%
- Đường 1,3 g —
- Natri 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 178 µg 20%
- Vitamin C 175 mg 194%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 193 µg 160%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 194 µg 49%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 594 mg 46%
- Sắt 4,4 mg 24%
- Magiê 86 mg 20%
- Phốt pho 90 mg 7%
- Kali 670 mg 14%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,27 mg 30%
- Mangan 3,1 mg 133%
- Selen 0,25 µg 0%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 5,9 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 8,9 g | 2 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 12 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 15 g | 3,3 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Nettle
100 g Nettle có bao nhiêu calo?
100 g Nettle có 43 kcal, gồm 5,9 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Nettle có bao nhiêu calo?
50 g Nettle có 22 kcal, gồm 3 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Nettle có bao nhiêu calo?
150 g Nettle có 65 kcal, gồm 8,9 g đạm, 2 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Nettle có bao nhiêu calo?
200 g Nettle có 86 kcal, gồm 12 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Nettle có bao nhiêu calo?
250 g Nettle có 108 kcal, gồm 15 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 334 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
