Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Nấm Morel
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
31
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,1 g
Carb2,3 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 31 kcal —
- Chất đạm 3,1 g 6%
- Carbohydrate 2,3 g 1%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 0,6 g —
- Natri 21 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 5,1 µg 26%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 9 µg 2%
Khoáng chất
- Canxi 43 mg 3%
- Sắt 12,2 mg 68%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 194 mg 16%
- Kali 411 mg 9%
- Kẽm 2 mg 18%
- Đồng 0,63 mg 69%
- Mangan 0,59 mg 26%
- Selen 2,2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 3,1 g | 2,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,6 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 4,7 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 6,2 g | 4,6 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 7,8 g | 5,8 g | 1,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Nấm Morel
100 g Nấm Morel có bao nhiêu calo?
100 g Nấm Morel có 31 kcal, gồm 3,1 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Nấm Morel có bao nhiêu calo?
50 g Nấm Morel có 16 kcal, gồm 1,6 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Nấm Morel có bao nhiêu calo?
150 g Nấm Morel có 47 kcal, gồm 4,7 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Nấm Morel có bao nhiêu calo?
200 g Nấm Morel có 62 kcal, gồm 6,2 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
250 g Nấm Morel có bao nhiêu calo?
250 g Nấm Morel có 78 kcal, gồm 7,8 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6929 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
