Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Muesli, granola, home-made
Calo và thông tin dinh dưỡng
482
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb36 g
Chất béo30 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 482 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 36 g 13%
- Chất béo 30 g 39%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
- Chất xơ 7,4 g 26%
- Đường 17 g —
- Natri 2 mg 0%
- Cholesterol 0,35 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,44 µg 0%
- Vitamin C 0,72 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 8,7 mg 58%
- Vitamin K 13,3 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folate (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 97,3 mg 7%
- Sắt 3,8 mg 21%
- Magiê 159 mg 38%
- Phốt pho 374 mg 30%
- Kali 516 mg 11%
- Kẽm 2,7 mg 25%
- Đồng 0,75 mg 83%
- Mangan 3,2 mg 140%
- Selen 11,4 µg 21%
- Iốt 9,2 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 13 g | 36 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 6,2 g | 18 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 19 g | 53 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 25 g | 71 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1205 | 31 g | 89 g | 76 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Muesli, granola, home-made
100 g Muesli, granola, home-made có bao nhiêu calo?
100 g Muesli, granola, home-made có 482 kcal, gồm 13 g đạm, 36 g carbohydrate và 31 g chất béo.
50 g Muesli, granola, home-made có bao nhiêu calo?
50 g Muesli, granola, home-made có 241 kcal, gồm 6,2 g đạm, 18 g carbohydrate và 15 g chất béo.
150 g Muesli, granola, home-made có bao nhiêu calo?
150 g Muesli, granola, home-made có 723 kcal, gồm 19 g đạm, 53 g carbohydrate và 46 g chất béo.
200 g Muesli, granola, home-made có bao nhiêu calo?
200 g Muesli, granola, home-made có 964 kcal, gồm 25 g đạm, 71 g carbohydrate và 61 g chất béo.
250 g Muesli, granola, home-made có bao nhiêu calo?
250 g Muesli, granola, home-made có 1205 kcal, gồm 31 g đạm, 89 g carbohydrate và 76 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34533 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
