Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mì Ý sốt thịt Olive Garden
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 121 kcal —
- Chất đạm 5,8 g 12%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 3,3 g 4%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 1,7 g —
- Natri 209 mg 9%
- Cholesterol 8 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin E 0,58 mg 4%
- Vitamin K 4,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Choline 15 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 60 mg 5%
- Kali 164 mg 3%
- Kẽm 0,68 mg 6%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selen 16,8 µg 31%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,8 g | 16 g | 3,3 g |
| 1 khẩu phần | 525 g | 635 | 31 g | 81 g | 17 g |
| 2 khẩu phần | 1050 g | 1271 | 61 g | 163 g | 34 g |
| ½ khẩu phần | 262,5 g | 318 | 15 g | 41 g | 8,6 g |
| 3 khẩu phần | 1575 g | 1906 | 91 g | 244 g | 52 g |
| 4 khẩu phần | 2100 g | 2541 | 122 g | 325 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 7,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8,7 g | 23 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 12 g | 31 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 15 g | 39 g | 8,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Mì Ý sốt thịt Olive Garden
Một phần mì Ý sốt thịt Olive Garden thường nhiều đến mức nào?
Khẩu phần thường khoảng 525 g, khá lớn đối với một bữa. Nếu bạn không ăn hết, hãy cất phần còn lại sớm thay vì để mì ở nhiệt độ phòng.
Mì Ý sốt thịt để tủ lạnh được bao lâu?
Cho mì vào hộp kín và bảo quản lạnh trong vòng hai giờ sau khi ăn; dùng trong vòng ba đến bốn ngày. Nếu trời nóng, đừng để hộp thức ăn bên ngoài quá một giờ.
Hâm nóng mì Ý sốt thịt thế nào để mì không bị khô?
Cho mì vào chảo cùng một thìa nước, đậy nắp và hâm lửa nhỏ, đảo vài lần đến khi nóng đều. Nếu dùng lò vi sóng, đậy hờ nắp và đảo giữa chừng; phần giữa cũng cần nóng bốc hơi.
Mì Ý sốt thịt ăn kèm với món gì?
Bánh mì tỏi là món ăn kèm quen thuộc; salad xanh hoặc rau củ nướng giúp bữa ăn thêm phần thanh nhẹ. Bạn cũng có thể rắc Parmesan bào ngay trước khi ăn.
Có thể thay mì Ý sốt thịt bằng mì Ý sốt cà chua Olive Garden không?
Được nếu bạn muốn món không có thịt, nhưng sốt cà chua có ít protein hơn: 4,26 g so với 5,8 g trong mỗi 100 g mì Ý sốt thịt Olive Garden. Hương vị và độ đậm đà cũng nhẹ hơn.
Mì Ý sốt thịt Olive Garden khác gì mì Ý sốt thịt thông thường?
Theo mỗi 100 g, hai món gần như ngang nhau về năng lượng và protein: mì Ý sốt thịt Olive Garden có 121 kcal và 5,8 g protein, còn mì Ý sốt thịt thông thường có 121 kcal và 5,79 g protein. Công thức và lượng sốt có thể làm hương vị khác nhau.
Nguồn: USDA FoodData Central 168085 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
