Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mì ống lúa mạch đen
Calo và thông tin dinh dưỡng
359
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb67 g
Chất béo2,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 359 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 67 g 24%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 4 g 14%
- Đường 3,3 g —
- Natri 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,37 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 34,3 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 25,9 mg 2%
- Sắt 2,6 mg 15%
- Magiê 94,6 mg 23%
- Phốt pho 336 mg 27%
- Kali 325 mg 7%
- Kẽm 2,8 mg 26%
- Đồng 0,42 mg 47%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Selen 5,6 µg 10%
- Iốt 9,5 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 13 g | 67 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 6,5 g | 34 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 20 g | 101 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 26 g | 134 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 33 g | 168 g | 6,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Mì ống nguyên cám355 kcal / 100 g
- Mì Ý từ lúa mì lúa mạch đen và lúa mạch361 kcal / 100 g
- Cám lúa mạch đen279 kcal / 100 g
- Yến mạch lúa mạch đen dạng mảnh291 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen nhiều hạt268 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen268 kcal / 100 g
- Bột lúa mạch đen nguyên cám324 kcal / 100 g
- Bột lúa mạch đen mịn341 kcal / 100 g
- Bún gạo354 kcal / 100 g
- Hạt lúa mạch đen338 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mì ống lúa mạch đen
100 g Mì ống lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
100 g Mì ống lúa mạch đen có 359 kcal, gồm 13 g đạm, 67 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
50 g Mì ống lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
50 g Mì ống lúa mạch đen có 180 kcal, gồm 6,5 g đạm, 34 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Mì ống lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
150 g Mì ống lúa mạch đen có 539 kcal, gồm 20 g đạm, 101 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
200 g Mì ống lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
200 g Mì ống lúa mạch đen có 718 kcal, gồm 26 g đạm, 134 g carbohydrate và 5 g chất béo.
250 g Mì ống lúa mạch đen có bao nhiêu calo?
250 g Mì ống lúa mạch đen có 898 kcal, gồm 33 g đạm, 168 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 28909 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
