Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Gạo hạt ngắn

Calo và thông tin dinh dưỡng

trắng, luộc chín, có muối

129
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,3 g
Carb29 g
Chất béo0,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 129 kcal —
  • Chất đạm 2,3 g 5%
  • Carbohydrate 29 g 10%
  • Chất béo 0,3 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 0,4 g 1%
  • Đường 0,1 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1292,3 g29 g0,3 g
50 g50 g651,2 g14 g0,2 g
150 g150 g1943,5 g43 g0,5 g
200 g200 g2584,6 g57 g0,6 g
250 g250 g3235,8 g72 g0,8 g

Câu hỏi về Gạo hạt ngắn

Gạo hạt ngắn khác gạo hạt dài thế nào khi nấu?

Gạo hạt ngắn thường cho cơm mềm, dẻo và dễ kết dính hơn; gạo hạt dài tơi rời hơn. Vì vậy, gạo hạt ngắn hợp với sushi, cơm nắm và món cần vo viên.

Nấu gạo hạt ngắn bằng nồi cơm điện thế nào để cơm không nhão?

Vo nhẹ đến khi nước bớt đục, để ráo rồi thêm nước theo hướng dẫn của loại gạo hoặc nồi bạn dùng. Sau khi nồi chuyển sang chế độ giữ ấm, để cơm nghỉ khoảng 10 phút rồi xới tơi; đừng mở nắp liên tục khi nấu.

Có cần ngâm gạo hạt ngắn trước khi nấu không?

Ngâm khoảng 20–30 phút giúp hạt hút nước đều và cơm chín mềm hơn, nhất là khi nấu sushi hoặc cơm nắm. Sau khi ngâm, để ráo rồi mới đong nước nấu.

Gạo hạt ngắn dùng làm những món nào?

Độ dẻo giúp gạo hạt ngắn kết thành miếng mà không cần thêm chất kết dính, nên thường dùng làm cơm sushi và onigiri. Bạn cũng có thể nấu cháo hoặc cơm sữa với loại gạo này.

Bảo quản gạo hạt ngắn và cơm đã nấu ra sao?

Cất gạo khô trong hộp kín, nơi mát và khô. Dàn cơm thừa thành lớp mỏng để nguội nhanh, cho vào tủ lạnh trong vòng hai giờ và dùng trong một đến hai ngày; hâm nóng đến khi bốc hơi nghi ngút.

Có thể thay gạo hạt ngắn bằng loại gạo nào?

Nếu cần cơm dẻo để nắm hoặc làm sushi, gạo trắng hạt trung là lựa chọn gần nhất, dù kết cấu có thể kém dính hơn. Gạo hạt dài thường tơi hơn nên không thay thế tốt cho các món cần cơm kết khối.

Ăn cơm gạo hạt ngắn để qua đêm ở nhiệt độ phòng có an toàn không?

Không nên để cơm chín ở nhiệt độ phòng qua đêm: vi khuẩn có thể tạo độc tố mà hâm nóng không loại bỏ được. Hãy làm nguội nhanh, cất lạnh sớm và bỏ phần cơm đã để ngoài quá lâu.

Nguồn: slv 4591 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ