Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
lúa mì xanh frik
Calo và thông tin dinh dưỡng
lúa mì cứng non nghiền nát, sống
323
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,6 g
Carb56 g
Chất béo2,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 323 kcal —
- Chất đạm 9,6 g 19%
- Carbohydrate 56 g 20%
- Chất béo 2,3 g 3%
- Chất xơ 19 g 69%
- Natri 4,2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Axit pantothenic (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 50,3 mg 4%
- Sắt 5,2 mg 29%
- Magiê 114 mg 27%
- Phốt pho 321 mg 26%
- Kali 512 mg 11%
- Kẽm 3,6 mg 33%
- Mangan 3,6 mg 157%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,6 g | 56 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 84 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 112 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 140 g | 5,6 g |
Câu hỏi về lúa mì xanh frik
100 g lúa mì xanh frik có bao nhiêu calo?
100 g lúa mì xanh frik có 323 kcal, gồm 9,6 g đạm, 56 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
50 g lúa mì xanh frik có bao nhiêu calo?
50 g lúa mì xanh frik có 162 kcal, gồm 4,8 g đạm, 28 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g lúa mì xanh frik có bao nhiêu calo?
150 g lúa mì xanh frik có 485 kcal, gồm 14 g đạm, 84 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
200 g lúa mì xanh frik có bao nhiêu calo?
200 g lúa mì xanh frik có 646 kcal, gồm 19 g đạm, 112 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
250 g lúa mì xanh frik có bao nhiêu calo?
250 g lúa mì xanh frik có 808 kcal, gồm 24 g đạm, 140 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 51510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
