Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
lúa mì xanh frik
Calo và thông tin dinh dưỡng
lúa mì cứng non nghiền nát, nấu chín, không thêm muối
76
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb14 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 76 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất xơ 3,5 g 13%
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2,1 µg 0%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 19,6 mg 2%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 30,4 mg 7%
- Phốt pho 55 mg 4%
- Kali 95,5 mg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 4,1 g | 28 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 5,1 g | 35 g | 1,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về lúa mì xanh frik
100 g lúa mì xanh frik có bao nhiêu calo?
100 g lúa mì xanh frik có 76 kcal, gồm 2 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g lúa mì xanh frik có bao nhiêu calo?
50 g lúa mì xanh frik có 38 kcal, gồm 1 g đạm, 7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g lúa mì xanh frik có bao nhiêu calo?
150 g lúa mì xanh frik có 114 kcal, gồm 3,1 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g lúa mì xanh frik có bao nhiêu calo?
200 g lúa mì xanh frik có 152 kcal, gồm 4,1 g đạm, 28 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g lúa mì xanh frik có bao nhiêu calo?
250 g lúa mì xanh frik có 190 kcal, gồm 5,1 g đạm, 35 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 51511 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
