Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
lúa mì khorasan
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
342
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb60 g
Chất béo2,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 342 kcal —
- Chất đạm 15 g 29%
- Carbohydrate 60 g 22%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 11 g 40%
- Đường 7,7 g —
- Natri 5 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,42 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Axit pantothenic (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 22 mg 2%
- Sắt 3,8 mg 21%
- Magiê 130 mg 31%
- Phốt pho 364 mg 29%
- Kali 403 mg 9%
- Kẽm 3,7 mg 33%
- Đồng 0,51 mg 57%
- Mangan 2,7 mg 119%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 15 g | 60 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 7,3 g | 30 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 22 g | 89 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 29 g | 119 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 36 g | 149 g | 5,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về lúa mì khorasan
100 g lúa mì khorasan có bao nhiêu calo?
100 g lúa mì khorasan có 342 kcal, gồm 15 g đạm, 60 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g lúa mì khorasan có bao nhiêu calo?
50 g lúa mì khorasan có 171 kcal, gồm 7,3 g đạm, 30 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g lúa mì khorasan có bao nhiêu calo?
150 g lúa mì khorasan có 513 kcal, gồm 22 g đạm, 89 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
200 g lúa mì khorasan có bao nhiêu calo?
200 g lúa mì khorasan có 684 kcal, gồm 29 g đạm, 119 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
250 g lúa mì khorasan có bao nhiêu calo?
250 g lúa mì khorasan có 855 kcal, gồm 36 g đạm, 149 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 9003 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
