Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lát thịt hộp chay
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 189 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 3,3 g 1%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 2,2 g —
- Natri 711 mg 31%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 4 mg 333%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Vitamin B6 0,89 mg 52%
- Folate (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 4 µg 167%
- Choline 105 mg 19%
Khoáng chất
- Canxi 41 mg 3%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 442 mg 35%
- Kali 200 mg 4%
- Kẽm 1,6 mg 15%
- Đồng 0,91 mg 101%
- Selen 7,4 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 18 g | 3,3 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 14 g | 26 | 2,5 g | 0,5 g | 1,6 g |
| 2 khẩu phần | 28 g | 53 | 5 g | 0,9 g | 3,1 g |
| ½ khẩu phần | 7 g | 13 | 1,2 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 42 g | 79 | 7,5 g | 1,4 g | 4,7 g |
| 4 khẩu phần | 56 g | 106 | 10 g | 1,9 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8,9 g | 1,7 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 27 g | 5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 36 g | 6,7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 45 g | 8,4 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
- Xúc xích luncheon meat chay173 kcal / 100 g
- Xúc xích chay ăn kèm bánh mìbổ sung sắt và vitamin B12181 kcal / 100 g
- Miếng thịt xông khói chay476 kcal / 100 g
- Phi-lê không thịt290 kcal / 100 g
- Thịt nguội thuần chay195 kcal / 100 g
- Thịt nguội gà tây147 kcal / 100 g
- Sốt phết bánh mì sandwich chay149 kcal / 100 g
- Chả hoặc miếng chả không thịt197 kcal / 100 g
- Phi-lê chay290 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lát thịt hộp chay
100 g Lát thịt hộp chay có bao nhiêu calo?
100 g Lát thịt hộp chay có 189 kcal, gồm 18 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (14 g) Lát thịt hộp chay có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (14 g) Lát thịt hộp chay có 26 kcal, gồm 2,5 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
2 khẩu phần (28 g) Lát thịt hộp chay có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (28 g) Lát thịt hộp chay có 53 kcal, gồm 5 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
½ khẩu phần (7 g) Lát thịt hộp chay có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (7 g) Lát thịt hộp chay có 13 kcal, gồm 1,2 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (42 g) Lát thịt hộp chay có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (42 g) Lát thịt hộp chay có 79 kcal, gồm 7,5 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
4 khẩu phần (56 g) Lát thịt hộp chay có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (56 g) Lát thịt hộp chay có 106 kcal, gồm 10 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
50 g Lát thịt hộp chay có bao nhiêu calo?
50 g Lát thịt hộp chay có 95 kcal, gồm 8,9 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
150 g Lát thịt hộp chay có bao nhiêu calo?
150 g Lát thịt hộp chay có 284 kcal, gồm 27 g đạm, 5 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169066 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
