Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 234 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 14 g 17%
- Chất béo bão hòa 5,1 g 26%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 54 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,03 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Phốt pho 137 mg 11%
- Kali 186 mg 4%
- Kẽm 4,2 mg 38%
- Selen 7,8 µg 14%
- Iốt 1,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 56 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 70 g | 0 g | 34 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered
100 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered có bao nhiêu calo?
100 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered có 234 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered có bao nhiêu calo?
50 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered có 117 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
150 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered có bao nhiêu calo?
150 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered có 351 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered có bao nhiêu calo?
200 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered có 468 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
250 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered có bao nhiêu calo?
250 g Lamb, hindquarter flap boneless, separable lean, simmered có 585 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 34 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1132 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
