Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kale, canned
Calo và thông tin dinh dưỡng
28
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,2 g
Carb1 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 28 kcal —
- Chất đạm 2,2 g 4%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 3,5 g 13%
- Đường 1 g —
- Natri 252 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 740 µg 82%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 0,4 mg 0%
Khoáng chất
- Canxi 110 mg 8%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Iốt 1,3 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,2 g | 1 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,1 g | 0,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3,3 g | 1,5 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4,4 g | 2 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5,5 g | 2,5 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Kale, canned
100 g Kale, canned có bao nhiêu calo?
100 g Kale, canned có 28 kcal, gồm 2,2 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Kale, canned có bao nhiêu calo?
50 g Kale, canned có 14 kcal, gồm 1,1 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Kale, canned có bao nhiêu calo?
150 g Kale, canned có 42 kcal, gồm 3,3 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Kale, canned có bao nhiêu calo?
200 g Kale, canned có 56 kcal, gồm 4,4 g đạm, 2 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g Kale, canned có bao nhiêu calo?
250 g Kale, canned có 70 kcal, gồm 5,5 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 957 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
