Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hỗn hợp phương đông
Calo và thông tin dinh dưỡng
gốc gạo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 506 kcal —
- Chất đạm 17 g 35%
- Carbohydrate 38 g 14%
- Chất béo 26 g 33%
- Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
- Chất xơ 13 g 47%
- Đường 3 g —
- Natri 413 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,6 mg 37%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Axit pantothenic (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 18,1 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 54 mg 4%
- Sắt 2,4 mg 14%
- Magiê 118 mg 28%
- Phốt pho 262 mg 21%
- Kali 328 mg 7%
- Kẽm 2,7 mg 24%
- Đồng 0,13 mg 15%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 8,1 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 17 g | 38 g | 26 g |
| 1 khẩu phần | 28,4 g | 143 | 4,9 g | 11 g | 7,3 g |
| 2 khẩu phần | 56,7 g | 287 | 9,8 g | 22 g | 15 g |
| ½ khẩu phần | 14,2 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,6 g |
| 3 khẩu phần | 85,1 g | 430 | 15 g | 33 g | 22 g |
| 4 khẩu phần | 113,4 g | 574 | 20 g | 44 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 8,7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 26 g | 58 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 35 g | 77 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 43 g | 96 g | 64 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hỗn hợp phương đông
100 g Hỗn hợp phương đông có bao nhiêu calo?
100 g Hỗn hợp phương đông có 506 kcal, gồm 17 g đạm, 38 g carbohydrate và 26 g chất béo.
1 khẩu phần (28,4 g) Hỗn hợp phương đông có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (28,4 g) Hỗn hợp phương đông có 143 kcal, gồm 4,9 g đạm, 11 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
2 khẩu phần (56,7 g) Hỗn hợp phương đông có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (56,7 g) Hỗn hợp phương đông có 287 kcal, gồm 9,8 g đạm, 22 g carbohydrate và 15 g chất béo.
½ khẩu phần (14,2 g) Hỗn hợp phương đông có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (14,2 g) Hỗn hợp phương đông có 72 kcal, gồm 2,5 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
3 khẩu phần (85,1 g) Hỗn hợp phương đông có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (85,1 g) Hỗn hợp phương đông có 430 kcal, gồm 15 g đạm, 33 g carbohydrate và 22 g chất béo.
4 khẩu phần (113,4 g) Hỗn hợp phương đông có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (113,4 g) Hỗn hợp phương đông có 574 kcal, gồm 20 g đạm, 44 g carbohydrate và 29 g chất béo.
50 g Hỗn hợp phương đông có bao nhiêu calo?
50 g Hỗn hợp phương đông có 253 kcal, gồm 8,7 g đạm, 19 g carbohydrate và 13 g chất béo.
150 g Hỗn hợp phương đông có bao nhiêu calo?
150 g Hỗn hợp phương đông có 759 kcal, gồm 26 g đạm, 58 g carbohydrate và 38 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167958 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
