Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt dẻ cười
Calo và thông tin dinh dưỡng
sấy khô, sống, không muối
574
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb6,8 g
Chất béo50 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 574 kcal —
- Chất đạm 22 g 43%
- Carbohydrate 6,8 g 2%
- Chất béo 50 g 64%
- Chất béo bão hòa 6,3 g 32%
- Chất xơ 9,5 g 34%
- Đường 6,3 g —
- Natri 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 47 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 108 mg 8%
- Sắt 3,3 mg 18%
- Phốt pho 540 mg 43%
- Kali 1100 mg 23%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Selen 13 µg 24%
- Iốt 6,3 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 22 g | 6,8 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 11 g | 3,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 32 g | 10 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 43 g | 14 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 54 g | 17 g | 124 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt dẻ cười rangkhông thêm muối631 kcal / 100 g
- Hạt dẻ cười rang muốicó muối617 kcal / 100 g
- Đậu phộngmọi loại, sống567 kcal / 100 g
- Hạtsống649 kcal / 100 g
- Hạt hồ trăn599 kcal / 100 g
- Hồ đàokhô, sống724 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lanđã bóc vỏ, tươi, sống76 kcal / 100 g
- Hạnh nhânnhân, sấy khô, sống, chưa bóc vỏ595 kcal / 100 g
- Pistachio nut salt581 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt dẻ cười
100 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
100 g Hạt dẻ cười có 574 kcal, gồm 22 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 50 g chất béo.
50 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
50 g Hạt dẻ cười có 287 kcal, gồm 11 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 25 g chất béo.
150 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
150 g Hạt dẻ cười có 861 kcal, gồm 32 g đạm, 10 g carbohydrate và 75 g chất béo.
200 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
200 g Hạt dẻ cười có 1148 kcal, gồm 43 g đạm, 14 g carbohydrate và 99 g chất béo.
250 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
250 g Hạt dẻ cười có 1435 kcal, gồm 54 g đạm, 17 g carbohydrate và 124 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) Q1046 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
