Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt dẻ cười
Calo và thông tin dinh dưỡng
rang khô, có muối
572
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb9,1 g
Chất béo46 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 572 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 9,1 g 3%
- Chất béo 46 g 59%
- Chất béo bão hòa 5,8 g 29%
- Chất xơ 10 g 37%
- Đường 7,7 g —
- Natri 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 23,3 µg 3%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 5,2 mg 35%
- Thiamin (B1) 0,84 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 1,3 mg 75%
- Folate (B9) 50 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 71,4 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 110 mg 8%
- Sắt 4,2 mg 23%
- Magiê 120 mg 29%
- Phốt pho 485 mg 39%
- Kali 1042 mg 22%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 1,3 mg 147%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 6,8 µg 12%
- Iốt 6,2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 572 | 25 g | 9,1 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 286 | 13 g | 4,6 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 857 | 38 g | 14 g | 69 g |
| 200 g | 200 g | 1143 | 50 g | 18 g | 92 g |
| 250 g | 250 g | 1429 | 63 g | 23 g | 115 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạt dẻ cười
100 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
100 g Hạt dẻ cười có 572 kcal, gồm 25 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 46 g chất béo.
50 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
50 g Hạt dẻ cười có 286 kcal, gồm 13 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 23 g chất béo.
150 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
150 g Hạt dẻ cười có 857 kcal, gồm 38 g đạm, 14 g carbohydrate và 69 g chất béo.
200 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
200 g Hạt dẻ cười có 1143 kcal, gồm 50 g đạm, 18 g carbohydrate và 92 g chất béo.
250 g Hạt dẻ cười có bao nhiêu calo?
250 g Hạt dẻ cười có 1429 kcal, gồm 63 g đạm, 23 g carbohydrate và 115 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 757 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
