Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hành welsh
Calo và thông tin dinh dưỡng
welsh, tươi
34
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,9 g
Carb4,1 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 34 kcal —
- Chất đạm 1,9 g 4%
- Carbohydrate 4,1 g 1%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,4 g 9%
- Đường 2,2 g —
- Natri 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 193 µg 161%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 5,3 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 49 mg 4%
- Kali 212 mg 5%
- Kẽm 0,52 mg 5%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,9 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2,9 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3,8 g | 8,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4,8 g | 10 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hành welsh
100 g Hành welsh có bao nhiêu calo?
100 g Hành welsh có 34 kcal, gồm 1,9 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Hành welsh có bao nhiêu calo?
50 g Hành welsh có 17 kcal, gồm 1 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Hành welsh có bao nhiêu calo?
150 g Hành welsh có 51 kcal, gồm 2,9 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Hành welsh có bao nhiêu calo?
200 g Hành welsh có 68 kcal, gồm 3,8 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Hành welsh có bao nhiêu calo?
250 g Hành welsh có 85 kcal, gồm 4,8 g đạm, 10 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170007 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
