Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Hành tây

Calo và thông tin dinh dưỡng

chiên

66
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,7 g
Carb9,4 g
Chất béo1,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 66 kcal —
  • Chất đạm 1,7 g 3%
  • Carbohydrate 9,4 g 3%
  • Chất béo 1,8 g 2%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
  • Chất xơ 2,2 g 8%
  • Đường 9,4 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g661,7 g9,4 g1,8 g
50 g50 g330,9 g4,7 g0,9 g
150 g150 g992,6 g14 g2,7 g
200 g200 g1323,4 g19 g3,6 g
250 g250 g1654,3 g24 g4,5 g

Câu hỏi về Hành tây

Làm sao thái hành tây để đỡ cay mắt?

Làm lạnh củ hành khoảng 15 phút trước khi thái, rồi dùng dao thật sắc và thái gần nơi thông gió. Cắt bỏ phần rễ sau cùng vì vùng này thường làm cay mắt hơn.

Hành tây có cần rửa trước khi chế biến không?

Bóc lớp vỏ khô, cắt bỏ hai đầu rồi rửa nhanh phần củ dưới vòi nước nếu thấy đất bám; thấm khô trước khi phi hoặc áp chảo để hành không bắn dầu. Không cần ngâm hành đã thái.

Phi hành tây mất bao lâu để mềm và thơm?

Thái lát mỏng, cho vào chảo với chút dầu và đảo trên lửa vừa nhỏ khoảng 8–10 phút để hành mềm, trong và ngọt. Muốn hành chuyển nâu, hạ lửa và nấu thêm khoảng 20–30 phút, thỉnh thoảng đảo.

Hành tây bảo quản thế nào để lâu bị hỏng?

Để nguyên củ ở nơi khô, tối và thoáng khí; tránh túi kín và tránh để cạnh khoai tây vì hơi ẩm có thể khiến hành nhanh hỏng. Hành đã cắt nên cho vào hộp kín, cất tủ lạnh và dùng trong vài ngày.

Hành tây hợp với món nào?

Hành tây tạo vị ngọt cho súp, món hầm, cà ri và nước dùng; cũng có thể xào cùng thịt, nướng hoặc ăn sống trong salad. Với món xào, cho hành vào gần cuối nếu muốn giữ độ giòn.

Có thể thay hành tây bằng hành tím không?

Được, nhất là trong món xào, nước chấm và món cần chút vị hành thơm. Hành tím thường đậm và nồng hơn, nên bắt đầu bằng lượng ít hơn rồi nêm thêm nếu cần.

Hành tây sống và hành tây nấu chín khác nhau thế nào?

Hành tây sống giòn và có vị hăng rõ; nấu lâu trên lửa nhỏ sẽ làm hành mềm, ngọt và dịu hơn. Nếu muốn giảm độ hăng khi ăn sống, thái mỏng rồi ngâm nước lạnh khoảng 10 phút và để ráo.

Hành tây có ăn sống được không?

Có, hành tây thường được thái vào salad, bánh mì kẹp hoặc ăn kèm món nướng. Rửa sạch trước khi cắt và dùng dao, thớt sạch; bỏ phần dập hoặc có dấu hiệu hỏng.

Nguồn: BLS (Germany) X548163 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ