Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hải sản tuyển chọn
Calo và thông tin dinh dưỡng
87
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb2,9 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 87 kcal —
- Chất đạm 16 g 31%
- Carbohydrate 2,9 g 1%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 620 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 15 µg 625%
Khoáng chất
- Canxi 52 mg 4%
- Sắt 5,6 mg 31%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 160 mg 3%
- Kẽm 2,4 mg 22%
- Đồng 0,36 mg 40%
- Mangan 0,2 mg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 16 g | 2,9 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 7,8 g | 1,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 23 g | 4,4 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 31 g | 5,8 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 39 g | 7,3 g | 3,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hải sản tuyển chọn
100 g Hải sản tuyển chọn có bao nhiêu calo?
100 g Hải sản tuyển chọn có 87 kcal, gồm 16 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g Hải sản tuyển chọn có bao nhiêu calo?
50 g Hải sản tuyển chọn có 44 kcal, gồm 7,8 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Hải sản tuyển chọn có bao nhiêu calo?
150 g Hải sản tuyển chọn có 131 kcal, gồm 23 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
200 g Hải sản tuyển chọn có bao nhiêu calo?
200 g Hải sản tuyển chọn có 174 kcal, gồm 31 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 3 g chất béo.
250 g Hải sản tuyển chọn có bao nhiêu calo?
250 g Hải sản tuyển chọn có 218 kcal, gồm 39 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 16-454 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
