Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lentils, green, boiled, canned
Calo và thông tin dinh dưỡng
55
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,6 g
Carb3,6 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 55 kcal —
- Chất đạm 6,6 g 13%
- Carbohydrate 3,6 g 1%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 4,6 g 16%
- Đường 0 g —
- Natri 240 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 42,5 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folate (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 32,7 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 35 mg 3%
- Sắt 1,9 mg 10%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 76 mg 6%
- Kali 140 mg 3%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 5,6 µg 10%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6,6 g | 3,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9,8 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13 g | 7,1 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16 g | 8,9 g | 1,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Black beans75 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Đậu lăng xanhđóng hộp, không có nước muối92 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Đậu lăng đóng hộp tẩm gia vịđã ráo nước90 kcal / 100 g
- Green peas heated89 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lentils, green, boiled, canned
100 g Lentils, green, boiled, canned có bao nhiêu calo?
100 g Lentils, green, boiled, canned có 55 kcal, gồm 6,6 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Lentils, green, boiled, canned có bao nhiêu calo?
50 g Lentils, green, boiled, canned có 27 kcal, gồm 3,3 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Lentils, green, boiled, canned có bao nhiêu calo?
150 g Lentils, green, boiled, canned có 82 kcal, gồm 9,8 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Lentils, green, boiled, canned có bao nhiêu calo?
200 g Lentils, green, boiled, canned có 109 kcal, gồm 13 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
250 g Lentils, green, boiled, canned có bao nhiêu calo?
250 g Lentils, green, boiled, canned có 136 kcal, gồm 16 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1807 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
