Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beans, black, boiled, canned
Calo và thông tin dinh dưỡng
75
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,8 g
Carb4,3 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 75 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 4,3 g 2%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 8,8 g 31%
- Đường 0,9 g —
- Natri 160 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,91 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folate (B9) 12,2 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 23,2 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 71 mg 5%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 40,5 mg 10%
- Phốt pho 110 mg 9%
- Kali 265 mg 6%
- Kẽm 0,88 mg 8%
- Đồng 0,24 mg 27%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 0 µg 0%
- Iốt 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7,8 g | 4,3 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,9 g | 2,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 6,4 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 16 g | 8,5 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 20 g | 11 g | 2,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Green lentils55 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Đậu đenđóng hộp113 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Olives black salted in oil346 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Currant black jam207 kcal / 100 g
- Đậu mắt đenđóng hộp, thông thường, phần rắn và lỏng77 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beans, black, boiled, canned
100 g Beans, black, boiled, canned có bao nhiêu calo?
100 g Beans, black, boiled, canned có 75 kcal, gồm 7,8 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Beans, black, boiled, canned có bao nhiêu calo?
50 g Beans, black, boiled, canned có 38 kcal, gồm 3,9 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Beans, black, boiled, canned có bao nhiêu calo?
150 g Beans, black, boiled, canned có 113 kcal, gồm 12 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
200 g Beans, black, boiled, canned có bao nhiêu calo?
200 g Beans, black, boiled, canned có 151 kcal, gồm 16 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
250 g Beans, black, boiled, canned có bao nhiêu calo?
250 g Beans, black, boiled, canned có 188 kcal, gồm 20 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1814 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
