Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
giá đỗ tương
Calo và thông tin dinh dưỡng
đậu nành, hạt chín, mọc mầm, xào, không thêm chất béo
125
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb8,6 g
Chất béo7,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 125 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 8,6 g 3%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Natri 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 82 mg 6%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 96 mg 23%
- Phốt pho 216 mg 17%
- Kali 567 mg 12%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Đồng 0,53 mg 59%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 13 g | 8,6 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 6,6 g | 4,3 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 20 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 26 g | 17 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 33 g | 22 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Giá đỗ tương đóng hộpgiá, đóng hộp13 kcal / 100 g
- Đậu nành mọc mầmhạt chín, nấu chín, hấp81 kcal / 100 g
- Giá đỗhạt già, sống30 kcal / 100 g
- Giá đỗ xanhnảy mầm, sống56 kcal / 100 g
- Đậu lăng mầmxào, không thêm chất béo101 kcal / 100 g
- Soybean sprouts55 kcal / 100 g
- Hạt đậu nành trưởng thànhhạt, nấu chín, luộc, có muối172 kcal / 100 g
- Hạt đậu nànhphơi khô374 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Câu hỏi về giá đỗ tương
100 g giá đỗ tương có bao nhiêu calo?
100 g giá đỗ tương có 125 kcal, gồm 13 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
50 g giá đỗ tương có bao nhiêu calo?
50 g giá đỗ tương có 63 kcal, gồm 6,6 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g giá đỗ tương có bao nhiêu calo?
150 g giá đỗ tương có 188 kcal, gồm 20 g đạm, 13 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g giá đỗ tương có bao nhiêu calo?
200 g giá đỗ tương có 250 kcal, gồm 26 g đạm, 17 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g giá đỗ tương có bao nhiêu calo?
250 g giá đỗ tương có 313 kcal, gồm 33 g đạm, 22 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2212 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
