Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
gạo hoang dã
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín
101
calokcal mỗi 100 g
Đạm4 g
Carb20 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 101 kcal —
- Chất đạm 4 g 8%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 0,7 g —
- Natri 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 10,2 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 3 mg 0%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 82 mg 7%
- Kali 101 mg 2%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,8 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 4 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2 g | 9,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 6 g | 29 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 8 g | 39 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 10 g | 49 g | 0,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Cơm trắng và gạo hoang dã tẩm vịchưa chuẩn bị142 kcal / 100 g
- Gạo hoangđã nấu chín114 kcal / 100 g
- Gạo đenđã nấu chín, không dầu, không muối160 kcal / 100 g
- Hỗn hợp gạo với gạo hoangđã nấu chín133 kcal / 100 g
- Hỗn hợp gạo dạiom, có chất béo và muối170 kcal / 100 g
- Bún gạođã nấu108 kcal / 100 g
- Cơm trắngnấu chín, không thêm muối155 kcal / 100 g
- Cơmluộc133 kcal / 100 g
Câu hỏi về gạo hoang dã
100 g gạo hoang dã có bao nhiêu calo?
100 g gạo hoang dã có 101 kcal, gồm 4 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g gạo hoang dã có bao nhiêu calo?
50 g gạo hoang dã có 51 kcal, gồm 2 g đạm, 9,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g gạo hoang dã có bao nhiêu calo?
150 g gạo hoang dã có 152 kcal, gồm 6 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g gạo hoang dã có bao nhiêu calo?
200 g gạo hoang dã có 202 kcal, gồm 8 g đạm, 39 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
250 g gạo hoang dã có bao nhiêu calo?
250 g gạo hoang dã có 253 kcal, gồm 10 g đạm, 49 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 4450 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
