Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu tuyết
Calo và thông tin dinh dưỡng
vỏ ăn được, đông lạnh, luộc, ráo nước
52
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,5 g
Carb5,9 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 52 kcal —
- Chất đạm 3,5 g 7%
- Carbohydrate 5,9 g 2%
- Chất béo 0,4 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 4,8 g —
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 30,2 µg 25%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,56 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 21 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 59 mg 5%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 58 mg 5%
- Kali 217 mg 5%
- Kẽm 0,49 mg 4%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,8 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 3,5 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,8 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 5,3 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 7 g | 12 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 8,8 g | 15 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu Hà Lan đườngsống39 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan quả dẹtđã nấu, luộc, để ráo, có muối40 kcal / 100 g
- Quả đậu Hà Lantẩm bột chiên xù, không muối199 kcal / 100 g
- Giá đậu Hà Lan tuyếtsống22 kcal / 100 g
- Hạt đậu trưởng thànhđã nảy mầm, luộc, để ráo98 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Rau củ hỗn hợpđông lạnh, luộc, để ráo65 kcal / 100 g
- Vỏ đậu Hà Lan xanhsống72 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu tuyết
100 g Đậu tuyết có bao nhiêu calo?
100 g Đậu tuyết có 52 kcal, gồm 3,5 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Đậu tuyết có bao nhiêu calo?
50 g Đậu tuyết có 26 kcal, gồm 1,8 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu tuyết có bao nhiêu calo?
150 g Đậu tuyết có 78 kcal, gồm 5,3 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Đậu tuyết có bao nhiêu calo?
200 g Đậu tuyết có 104 kcal, gồm 7 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Đậu tuyết có bao nhiêu calo?
250 g Đậu tuyết có 130 kcal, gồm 8,8 g đạm, 15 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2148 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
