Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu Hà Lan ngọt
Calo và thông tin dinh dưỡng
quả ăn được, luộc, để ráo
42
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb4,3 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 42 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 4,3 g 2%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 2,8 g 10%
- Đường 4 g —
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 47,9 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 25 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 17,4 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 42 mg 3%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 55 mg 4%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,5 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 0,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu Hà Lan quả dẹtđã nấu, luộc, để ráo, có muối40 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan ăn cả vỏluộc33 kcal / 100 g
- Quả đậu Hà Lantẩm bột chiên xù, không muối199 kcal / 100 g
- Giá đậu Hà Lan tuyếtsống22 kcal / 100 g
- Hạt đậu trưởng thànhđã nảy mầm, luộc, để ráo98 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
- Vỏ đậu Hà Lan xanhsống72 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu Hà Lan ngọt
100 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
100 g Đậu Hà Lan ngọt có 42 kcal, gồm 3,3 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
50 g Đậu Hà Lan ngọt có 21 kcal, gồm 1,6 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
150 g Đậu Hà Lan ngọt có 63 kcal, gồm 4,9 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
200 g Đậu Hà Lan ngọt có 84 kcal, gồm 6,5 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
250 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
250 g Đậu Hà Lan ngọt có 105 kcal, gồm 8,2 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2146 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
