Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu tuyết
Calo và thông tin dinh dưỡng
vỏ ăn được, đông lạnh, luộc, ráo nước, có muối
50
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,5 g
Carb5,3 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 50 kcal —
- Chất đạm 3,5 g 7%
- Carbohydrate 5,3 g 2%
- Chất béo 0,4 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 4,8 g —
- Natri 241 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 30,2 µg 25%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,56 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 21 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 59 mg 5%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 58 mg 5%
- Kali 217 mg 5%
- Kẽm 0,49 mg 4%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,8 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,5 g | 5,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,8 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,3 g | 8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7 g | 11 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 8,8 g | 13 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu Hà Lan quả dẹtđã nấu, luộc, để ráo, có muối40 kcal / 100 g
- Đậu Hà Lan đườngsống39 kcal / 100 g
- Quả đậu Hà Lantẩm bột chiên xù, không muối199 kcal / 100 g
- Giá đậu Hà Lan tuyếtsống22 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Hạt đậu trưởng thànhđã nảy mầm, nấu chín, luộc, để ráo, có muối98 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu tuyết
100 g Đậu tuyết có bao nhiêu calo?
100 g Đậu tuyết có 50 kcal, gồm 3,5 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Đậu tuyết có bao nhiêu calo?
50 g Đậu tuyết có 25 kcal, gồm 1,8 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu tuyết có bao nhiêu calo?
150 g Đậu tuyết có 75 kcal, gồm 5,3 g đạm, 8 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Đậu tuyết có bao nhiêu calo?
200 g Đậu tuyết có 100 kcal, gồm 7 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Đậu tuyết có bao nhiêu calo?
250 g Đậu tuyết có 125 kcal, gồm 8,8 g đạm, 13 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6478 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
