Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu triều
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt chưa chín, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 136 kcal —
- Chất đạm 7,2 g 14%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 5,1 g 18%
- Đường 3 g —
- Natri 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 39 mg 43%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 24 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 173 µg 43%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 45,8 mg 8%
Khoáng chất
- Canxi 42 mg 3%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 68 mg 16%
- Phốt pho 127 mg 10%
- Kali 552 mg 12%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,13 mg 15%
- Mangan 0,57 mg 25%
- Selen 1,5 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 7,2 g | 19 g | 1,6 g |
| 1 khẩu phần | 154 g | 209 | 11 g | 29 g | 2,5 g |
| 2 khẩu phần | 308 g | 419 | 22 g | 58 g | 5,1 g |
| ½ khẩu phần | 77 g | 105 | 5,5 g | 15 g | 1,3 g |
| 3 khẩu phần | 462 g | 628 | 33 g | 87 g | 7,6 g |
| 4 khẩu phần | 616 g | 838 | 44 g | 116 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,6 g | 9,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 11 g | 28 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 14 g | 38 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 18 g | 47 g | 4,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu triều
100 g Đậu triều có bao nhiêu calo?
100 g Đậu triều có 136 kcal, gồm 7,2 g đạm, 19 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
1 khẩu phần (154 g) Đậu triều có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (154 g) Đậu triều có 209 kcal, gồm 11 g đạm, 29 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
2 khẩu phần (308 g) Đậu triều có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (308 g) Đậu triều có 419 kcal, gồm 22 g đạm, 58 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
½ khẩu phần (77 g) Đậu triều có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (77 g) Đậu triều có 105 kcal, gồm 5,5 g đạm, 15 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
3 khẩu phần (462 g) Đậu triều có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (462 g) Đậu triều có 628 kcal, gồm 33 g đạm, 87 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
4 khẩu phần (616 g) Đậu triều có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (616 g) Đậu triều có 838 kcal, gồm 44 g đạm, 116 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Đậu triều có bao nhiêu calo?
50 g Đậu triều có 68 kcal, gồm 3,6 g đạm, 9,4 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Đậu triều có bao nhiêu calo?
150 g Đậu triều có 204 kcal, gồm 11 g đạm, 28 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170025 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
