Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu pháp
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt trưởng thành, nấu chín, luộc, không muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 129 kcal —
- Chất đạm 7,1 g 14%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 9,4 g 34%
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 63 mg 5%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 56 mg 13%
- Phốt pho 102 mg 8%
- Kali 370 mg 8%
- Kẽm 0,64 mg 6%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 1,2 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 1 khẩu phần | 177 g | 228 | 13 g | 26 g | 1,3 g |
| 2 khẩu phần | 354 g | 457 | 25 g | 52 g | 2,7 g |
| ½ khẩu phần | 88,5 g | 114 | 6,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 khẩu phần | 531 g | 685 | 37 g | 78 g | 4 g |
| 4 khẩu phần | 708 g | 913 | 50 g | 104 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,5 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 29 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 37 g | 1,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về đậu pháp
100 g đậu pháp có bao nhiêu calo?
100 g đậu pháp có 129 kcal, gồm 7,1 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
1 khẩu phần (177 g) đậu pháp có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (177 g) đậu pháp có 228 kcal, gồm 13 g đạm, 26 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
2 khẩu phần (354 g) đậu pháp có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (354 g) đậu pháp có 457 kcal, gồm 25 g đạm, 52 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
½ khẩu phần (88,5 g) đậu pháp có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (88,5 g) đậu pháp có 114 kcal, gồm 6,2 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
3 khẩu phần (531 g) đậu pháp có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (531 g) đậu pháp có 685 kcal, gồm 37 g đạm, 78 g carbohydrate và 4 g chất béo.
4 khẩu phần (708 g) đậu pháp có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (708 g) đậu pháp có 913 kcal, gồm 50 g đạm, 104 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
50 g đậu pháp có bao nhiêu calo?
50 g đậu pháp có 65 kcal, gồm 3,5 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g đậu pháp có bao nhiêu calo?
150 g đậu pháp có 194 kcal, gồm 11 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173739 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
