Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu pháp
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt trưởng thành, luộc
129
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,1 g
Carb15 g
Chất béo0,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 129 kcal —
- Chất đạm 7,1 g 14%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 0,8 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 9,4 g 34%
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 63 mg 5%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 56 mg 13%
- Phốt pho 102 mg 8%
- Kali 370 mg 8%
- Kẽm 0,64 mg 6%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 1,2 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,5 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 29 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 37 g | 1,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu pháp
100 g Đậu pháp có bao nhiêu calo?
100 g Đậu pháp có 129 kcal, gồm 7,1 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
50 g Đậu pháp có bao nhiêu calo?
50 g Đậu pháp có 65 kcal, gồm 3,5 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Đậu pháp có bao nhiêu calo?
150 g Đậu pháp có 194 kcal, gồm 11 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Đậu pháp có bao nhiêu calo?
200 g Đậu pháp có 258 kcal, gồm 14 g đạm, 29 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
250 g Đậu pháp có bao nhiêu calo?
250 g Đậu pháp có 323 kcal, gồm 18 g đạm, 37 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3258 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
