Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu hũ xào
Calo và thông tin dinh dưỡng
79
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,1 g
Carb4,7 g
Chất béo6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 79 kcal —
- Chất đạm 8,1 g 16%
- Carbohydrate 4,7 g 2%
- Chất béo 6 g 8%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 1,6 g —
- Natri 302 mg 13%
- Cholesterol 0,07 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 54,7 µg 6%
- Vitamin C 12,4 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,65 mg 4%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 16,9 µg 4%
- Vitamin B12 0,01 µg 1%
Khoáng chất
- Canxi 88 mg 7%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 23,2 mg 6%
- Phốt pho 84,1 mg 7%
- Kali 209 mg 4%
- Kẽm 0,63 mg 6%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 5,6 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 8,1 g | 4,7 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4 g | 2,4 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 12 g | 7,1 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 16 g | 9,5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 20 g | 12 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu hũ xào
100 g Đậu hũ xào có bao nhiêu calo?
100 g Đậu hũ xào có 79 kcal, gồm 8,1 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 6 g chất béo.
50 g Đậu hũ xào có bao nhiêu calo?
50 g Đậu hũ xào có 40 kcal, gồm 4 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Đậu hũ xào có bao nhiêu calo?
150 g Đậu hũ xào có 119 kcal, gồm 12 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
200 g Đậu hũ xào có bao nhiêu calo?
200 g Đậu hũ xào có 158 kcal, gồm 16 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Đậu hũ xào có bao nhiêu calo?
250 g Đậu hũ xào có 198 kcal, gồm 20 g đạm, 12 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6771 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
