Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu hũ phết
Calo và thông tin dinh dưỡng
208
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,4 g
Carb2,4 g
Chất béo20 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 208 kcal —
- Chất đạm 4,4 g 9%
- Carbohydrate 2,4 g 1%
- Chất béo 20 g 26%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Đường 2,3 g —
- Natri 246 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin E 5,9 mg 39%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 248 mg 19%
- Sắt 0,96 mg 5%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 55 mg 4%
- Kali 110 mg 2%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,23 mg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 4,4 g | 2,4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,2 g | 1,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 6,6 g | 3,6 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 8,8 g | 4,8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 11 g | 6 g | 50 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu hũ phết
100 g Đậu hũ phết có bao nhiêu calo?
100 g Đậu hũ phết có 208 kcal, gồm 4,4 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g Đậu hũ phết có bao nhiêu calo?
50 g Đậu hũ phết có 104 kcal, gồm 2,2 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Đậu hũ phết có bao nhiêu calo?
150 g Đậu hũ phết có 312 kcal, gồm 6,6 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 30 g chất béo.
200 g Đậu hũ phết có bao nhiêu calo?
200 g Đậu hũ phết có 416 kcal, gồm 8,8 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 40 g chất béo.
250 g Đậu hũ phết có bao nhiêu calo?
250 g Đậu hũ phết có 520 kcal, gồm 11 g đạm, 6 g carbohydrate và 50 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-888 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
