Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu Hà Lan ngọt
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, chưa sơ chế
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 42 kcal —
- Chất đạm 2,8 g 6%
- Carbohydrate 4,1 g 1%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 50 mg 4%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 51 mg 4%
- Kali 192 mg 4%
- Kẽm 0,41 mg 4%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 1 khẩu phần | 144 g | 60 | 4 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 khẩu phần | 288 g | 121 | 8,1 g | 12 g | 0,9 g |
| ½ khẩu phần | 72 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 432 g | 181 | 12 g | 18 g | 1,3 g |
| 4 khẩu phần | 576 g | 242 | 16 g | 24 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10 g | 0,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu Hà Lan ngọt
100 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
100 g Đậu Hà Lan ngọt có 42 kcal, gồm 2,8 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
1 khẩu phần (144 g) Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (144 g) Đậu Hà Lan ngọt có 60 kcal, gồm 4 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
2 khẩu phần (288 g) Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (288 g) Đậu Hà Lan ngọt có 121 kcal, gồm 8,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
½ khẩu phần (72 g) Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (72 g) Đậu Hà Lan ngọt có 30 kcal, gồm 2 g đạm, 3 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (432 g) Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (432 g) Đậu Hà Lan ngọt có 181 kcal, gồm 12 g đạm, 18 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
4 khẩu phần (576 g) Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (576 g) Đậu Hà Lan ngọt có 242 kcal, gồm 16 g đạm, 24 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
50 g Đậu Hà Lan ngọt có 21 kcal, gồm 1,4 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu Hà Lan ngọt có bao nhiêu calo?
150 g Đậu Hà Lan ngọt có 63 kcal, gồm 4,2 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170012 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
