Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đào
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt và vỏ, sống, cân nguyên hạt
30
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,9 g
Carb6,8 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 30 kcal —
- Chất đạm 0,9 g 2%
- Carbohydrate 6,8 g 2%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 6,8 g —
- Natri 1 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 5,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 8 mg 2%
- Phốt pho 20 mg 2%
- Kali 140 mg 3%
- Kẽm 0,1 mg 1%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 6,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 17 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Xuân đàotươi44 kcal / 100 g
- Đào trắngđể nguyên vỏ, sống35 kcal / 100 g
- Đào vàngtươi39 kcal / 100 g
- Quả đàothịt không vỏ, đã bỏ hạt, sống, trung bình44 kcal / 100 g
- Quả xuân đàothịt và vỏ quả, sống, cân có hạt40 kcal / 100 g
- Quả mơsống48 kcal / 100 g
- Mận Damsonthịt và vỏ, sống, tính cả hạt34 kcal / 100 g
- Quả chà làsống, phần thịt và vỏ, cân nguyên hạt107 kcal / 100 g
- Mậntrung bình, thịt và vỏ, hầm không đường, cân cả hạt29 kcal / 100 g
- Vải thiềuchỉ phần thịt quả, sống, cân nguyên vỏ và hạt36 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đào
100 g Đào có bao nhiêu calo?
100 g Đào có 30 kcal, gồm 0,9 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Đào có bao nhiêu calo?
50 g Đào có 15 kcal, gồm 0,5 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Đào có bao nhiêu calo?
150 g Đào có 45 kcal, gồm 1,4 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
200 g Đào có bao nhiêu calo?
200 g Đào có 60 kcal, gồm 1,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g Đào có bao nhiêu calo?
250 g Đào có 75 kcal, gồm 2,3 g đạm, 17 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-312 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
