Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
củ dền
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp, phần đặc và phần nước
30
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,7 g
Carb5,9 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 30 kcal —
- Chất đạm 0,7 g 1%
- Carbohydrate 5,9 g 2%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 6,5 g —
- Natri 143 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folate (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 7,2 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 18 mg 1%
- Sắt 0,73 mg 4%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 15 mg 1%
- Kali 159 mg 3%
- Kẽm 0,34 mg 3%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 0,1 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,7 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,4 g | 3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,1 g | 8,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,5 g | 12 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 1,8 g | 15 g | 0,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Nước ép củ dền44 kcal / 100 g
- Củ dền đóng hộpđã để ráo44 kcal / 100 g
- Củ dền ngâmđựng trong lọ thủy tinh37 kcal / 100 g
- Rau củ dềnluộc, ráo nước27 kcal / 100 g
- Củ dền tímđã nấu chín, đóng gói sẵn60 kcal / 100 g
- Củ cải đường ngâm chuađóng hộp, phần đặc và chất lỏng65 kcal / 100 g
- Củ cải đường kiểu Harvardđóng hộp, phần đặc và chất lỏng73 kcal / 100 g
- Beet red59 kcal / 100 g
- Beet red no sugar added48 kcal / 100 g
- Cà rốtđóng hộp, gói tiêu chuẩn, phần cái đã ráo nước25 kcal / 100 g
Câu hỏi về củ dền
100 g củ dền có bao nhiêu calo?
100 g củ dền có 30 kcal, gồm 0,7 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g củ dền có bao nhiêu calo?
50 g củ dền có 15 kcal, gồm 0,4 g đạm, 3 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g củ dền có bao nhiêu calo?
150 g củ dền có 45 kcal, gồm 1,1 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g củ dền có bao nhiêu calo?
200 g củ dền có 60 kcal, gồm 1,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
250 g củ dền có bao nhiêu calo?
250 g củ dền có 75 kcal, gồm 1,8 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
