Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 48 kcal —
- Chất đạm 2,7 g 5%
- Carbohydrate 7,1 g 3%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0,3 g 1%
- Đường 0,2 g —
- Natri 241 mg 10%
- Cholesterol 7 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,12 µg 5%
- Choline 8,2 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,44 mg 2%
- Magiê 6 mg 1%
- Phốt pho 36 mg 3%
- Kali 62 mg 1%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Selen 5,1 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 2,7 g | 7,1 g | 0,7 g |
| 1 khẩu phần | 255 g | 122 | 7 g | 18 g | 1,8 g |
| 2 khẩu phần | 510 g | 245 | 14 g | 36 g | 3,6 g |
| ½ khẩu phần | 127,5 g | 61 | 3,5 g | 9,1 g | 0,9 g |
| 3 khẩu phần | 765 g | 367 | 21 g | 55 g | 5,4 g |
| 4 khẩu phần | 1020 g | 490 | 28 g | 73 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,4 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,1 g | 11 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 5,5 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 6,8 g | 18 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables
100 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables có bao nhiêu calo?
100 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables có 48 kcal, gồm 2,7 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
1 khẩu phần (255 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (255 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables có 122 kcal, gồm 7 g đạm, 18 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
2 khẩu phần (510 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (510 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables có 245 kcal, gồm 14 g đạm, 36 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
½ khẩu phần (127,5 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (127,5 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables có 61 kcal, gồm 3,5 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
3 khẩu phần (765 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (765 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables có 367 kcal, gồm 21 g đạm, 55 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
4 khẩu phần (1020 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1020 g) Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables có 490 kcal, gồm 28 g đạm, 73 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
50 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables có bao nhiêu calo?
50 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables có 24 kcal, gồm 1,4 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables có bao nhiêu calo?
150 g Congee, with meat, poultry, and/or seafood, and vegetables có 72 kcal, gồm 4,1 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58157310 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
