Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Congee, with egg
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 60 kcal —
- Chất đạm 3,1 g 6%
- Carbohydrate 6,8 g 2%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 0,1 g 0%
- Đường 0,1 g —
- Natri 213 mg 9%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,35 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Choline 67,5 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 0,62 mg 3%
- Magiê 6 mg 1%
- Phốt pho 47 mg 4%
- Kali 35 mg 1%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,1 g | 6,8 g | 2,1 g |
| 1 khẩu phần | 255 g | 153 | 8 g | 17 g | 5,3 g |
| 2 khẩu phần | 510 g | 306 | 16 g | 35 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 127,5 g | 77 | 4 g | 8,7 g | 2,6 g |
| 3 khẩu phần | 765 g | 459 | 24 g | 52 g | 16 g |
| 4 khẩu phần | 1020 g | 612 | 32 g | 70 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,6 g | 3,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4,7 g | 10 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6,2 g | 14 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7,8 g | 17 g | 5,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Congee, with egg
100 g Congee, with egg có bao nhiêu calo?
100 g Congee, with egg có 60 kcal, gồm 3,1 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
1 khẩu phần (255 g) Congee, with egg có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (255 g) Congee, with egg có 153 kcal, gồm 8 g đạm, 17 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
2 khẩu phần (510 g) Congee, with egg có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (510 g) Congee, with egg có 306 kcal, gồm 16 g đạm, 35 g carbohydrate và 11 g chất béo.
½ khẩu phần (127,5 g) Congee, with egg có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (127,5 g) Congee, with egg có 77 kcal, gồm 4 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
3 khẩu phần (765 g) Congee, with egg có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (765 g) Congee, with egg có 459 kcal, gồm 24 g đạm, 52 g carbohydrate và 16 g chất béo.
4 khẩu phần (1020 g) Congee, with egg có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1020 g) Congee, with egg có 612 kcal, gồm 32 g đạm, 70 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Congee, with egg có bao nhiêu calo?
50 g Congee, with egg có 30 kcal, gồm 1,6 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Congee, with egg có bao nhiêu calo?
150 g Congee, with egg có 90 kcal, gồm 4,7 g đạm, 10 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58157330 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
