Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chicken or turkey parmigiana
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 174 kcal —
- Chất đạm 16 g 33%
- Carbohydrate 7,5 g 3%
- Chất béo 8,3 g 11%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 1,7 g —
- Natri 414 mg 18%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 50 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Choline 52,8 mg 10%
Khoáng chất
- Canxi 117 mg 9%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 178 mg 14%
- Kali 228 mg 5%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 19,5 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7,5 g | 8,3 g |
| 1 khẩu phần | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 khẩu phần | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ khẩu phần | 91 g | 158 | 15 g | 6,8 g | 7,6 g |
| 3 khẩu phần | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 khẩu phần | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8,1 g | 3,8 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Chicken or turkey parmigiana
100 g Chicken or turkey parmigiana có bao nhiêu calo?
100 g Chicken or turkey parmigiana có 174 kcal, gồm 16 g đạm, 7,5 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
1 khẩu phần (182 g) Chicken or turkey parmigiana có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (182 g) Chicken or turkey parmigiana có 317 kcal, gồm 30 g đạm, 14 g carbohydrate và 15 g chất béo.
2 khẩu phần (364 g) Chicken or turkey parmigiana có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (364 g) Chicken or turkey parmigiana có 633 kcal, gồm 59 g đạm, 27 g carbohydrate và 30 g chất béo.
½ khẩu phần (91 g) Chicken or turkey parmigiana có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (91 g) Chicken or turkey parmigiana có 158 kcal, gồm 15 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
3 khẩu phần (546 g) Chicken or turkey parmigiana có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (546 g) Chicken or turkey parmigiana có 950 kcal, gồm 89 g đạm, 41 g carbohydrate và 46 g chất béo.
4 khẩu phần (728 g) Chicken or turkey parmigiana có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (728 g) Chicken or turkey parmigiana có 1267 kcal, gồm 118 g đạm, 55 g carbohydrate và 61 g chất béo.
50 g Chicken or turkey parmigiana có bao nhiêu calo?
50 g Chicken or turkey parmigiana có 87 kcal, gồm 8,1 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
150 g Chicken or turkey parmigiana có bao nhiêu calo?
150 g Chicken or turkey parmigiana có 261 kcal, gồm 24 g đạm, 11 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27146300 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
