Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chicken or turkey and vegetable turnover
Calo và thông tin dinh dưỡng
filled, reduced fat, frozen
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 168 kcal —
- Chất đạm 7,9 g 16%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 5,5 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 3,9 g —
- Natri 276 mg 12%
- Cholesterol 16 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 13,4 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 48 µg 12%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
- Choline 8,5 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 157 mg 12%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 161 mg 13%
- Kali 167 mg 4%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Selen 18,9 µg 34%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7,9 g | 19 g | 5,5 g |
| 1 khẩu phần | 127 g | 213 | 10 g | 24 g | 7 g |
| 2 khẩu phần | 254 g | 427 | 20 g | 47 g | 14 g |
| ½ khẩu phần | 63,5 g | 107 | 5 g | 12 g | 3,5 g |
| 3 khẩu phần | 381 g | 640 | 30 g | 71 g | 21 g |
| 4 khẩu phần | 508 g | 853 | 40 g | 95 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,9 g | 9,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 28 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 20 g | 47 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Chicken or turkey and vegetable turnover
100 g Chicken or turkey and vegetable turnover có bao nhiêu calo?
100 g Chicken or turkey and vegetable turnover có 168 kcal, gồm 7,9 g đạm, 19 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
1 khẩu phần (127 g) Chicken or turkey and vegetable turnover có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (127 g) Chicken or turkey and vegetable turnover có 213 kcal, gồm 10 g đạm, 24 g carbohydrate và 7 g chất béo.
2 khẩu phần (254 g) Chicken or turkey and vegetable turnover có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (254 g) Chicken or turkey and vegetable turnover có 427 kcal, gồm 20 g đạm, 47 g carbohydrate và 14 g chất béo.
½ khẩu phần (63,5 g) Chicken or turkey and vegetable turnover có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (63,5 g) Chicken or turkey and vegetable turnover có 107 kcal, gồm 5 g đạm, 12 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
3 khẩu phần (381 g) Chicken or turkey and vegetable turnover có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (381 g) Chicken or turkey and vegetable turnover có 640 kcal, gồm 30 g đạm, 71 g carbohydrate và 21 g chất béo.
4 khẩu phần (508 g) Chicken or turkey and vegetable turnover có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (508 g) Chicken or turkey and vegetable turnover có 853 kcal, gồm 40 g đạm, 95 g carbohydrate và 28 g chất béo.
50 g Chicken or turkey and vegetable turnover có bao nhiêu calo?
50 g Chicken or turkey and vegetable turnover có 84 kcal, gồm 3,9 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Chicken or turkey and vegetable turnover có bao nhiêu calo?
150 g Chicken or turkey and vegetable turnover có 252 kcal, gồm 12 g đạm, 28 g carbohydrate và 8,3 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169780 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
