Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Chicken fillet, oven baked

Calo và thông tin dinh dưỡng

143
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo2,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 143 kcal —
  • Chất đạm 30 g 59%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 2,6 g 3%
  • Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 554 mg 24%
  • Cholesterol 74 mg 25%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 12,3 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,13 µg 1%
  • Vitamin E 0,92 mg 6%
  • Vitamin K 19,7 µg 16%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 10,3 mg 64%
  • Vitamin B6 0,67 mg 39%
  • Folate (B9) 17,4 µg 4%
  • Vitamin B12 1,1 µg 44%

Khoáng chất

  • Canxi 9,9 mg 1%
  • Sắt 0,6 mg 3%
  • Magiê 34,6 mg 8%
  • Phốt pho 211 mg 17%
  • Kali 500 mg 11%
  • Kẽm 0,95 mg 9%
  • Đồng 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 31,6 µg 57%
  • Iốt 40,8 µg 27%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g14330 g0 g2,6 g
50 g50 g7215 g0 g1,3 g
150 g150 g21544 g0 g4 g
200 g200 g28659 g0 g5,3 g
250 g250 g35874 g0 g6,6 g

Câu hỏi về Chicken fillet, oven baked

100 g Chicken fillet, oven baked có bao nhiêu calo?

100 g Chicken fillet, oven baked có 143 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.

50 g Chicken fillet, oven baked có bao nhiêu calo?

50 g Chicken fillet, oven baked có 72 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.

150 g Chicken fillet, oven baked có bao nhiêu calo?

150 g Chicken fillet, oven baked có 215 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.

200 g Chicken fillet, oven baked có bao nhiêu calo?

200 g Chicken fillet, oven baked có 286 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.

250 g Chicken fillet, oven baked có bao nhiêu calo?

250 g Chicken fillet, oven baked có 358 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.

Nguồn: Fineli (Finland) 7549 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ