Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chicken and potato rice
Calo và thông tin dinh dưỡng
soupy mixture, Puerto Rican style
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 112 kcal —
- Chất đạm 6,3 g 13%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 4,3 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 0,6 g —
- Natri 290 mg 13%
- Cholesterol 28 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Choline 15,9 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,74 mg 4%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 79 mg 6%
- Kali 218 mg 5%
- Kẽm 0,62 mg 6%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Selen 6,6 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,3 g | 11 g | 4,3 g |
| 1 khẩu phần | 240 g | 269 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 2 khẩu phần | 480 g | 538 | 30 g | 54 g | 20 g |
| ½ khẩu phần | 120 g | 134 | 7,6 g | 13 g | 5,1 g |
| 3 khẩu phần | 720 g | 806 | 46 g | 80 g | 31 g |
| 4 khẩu phần | 960 g | 1075 | 61 g | 107 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,2 g | 5,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9,5 g | 17 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 22 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 28 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Chicken and potato rice
100 g Chicken and potato rice có bao nhiêu calo?
100 g Chicken and potato rice có 112 kcal, gồm 6,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
1 khẩu phần (240 g) Chicken and potato rice có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (240 g) Chicken and potato rice có 269 kcal, gồm 15 g đạm, 27 g carbohydrate và 10 g chất béo.
2 khẩu phần (480 g) Chicken and potato rice có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (480 g) Chicken and potato rice có 538 kcal, gồm 30 g đạm, 54 g carbohydrate và 20 g chất béo.
½ khẩu phần (120 g) Chicken and potato rice có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (120 g) Chicken and potato rice có 134 kcal, gồm 7,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
3 khẩu phần (720 g) Chicken and potato rice có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (720 g) Chicken and potato rice có 806 kcal, gồm 46 g đạm, 80 g carbohydrate và 31 g chất béo.
4 khẩu phần (960 g) Chicken and potato rice có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (960 g) Chicken and potato rice có 1075 kcal, gồm 61 g đạm, 107 g carbohydrate và 41 g chất béo.
50 g Chicken and potato rice có bao nhiêu calo?
50 g Chicken and potato rice có 56 kcal, gồm 3,2 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Chicken and potato rice có bao nhiêu calo?
150 g Chicken and potato rice có 168 kcal, gồm 9,5 g đạm, 17 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58155510 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
