Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cải xoong
Calo và thông tin dinh dưỡng
lá, sống, lấy mẫu tại đảo Martinique
Đạm2,3 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Chất đạm 2,3 g 5%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất xơ 2,1 g 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 88 µg 10%
- Vitamin C 2,7 mg 3%
- Vitamin K 22,5 µg 19%
Khoáng chất
- Canxi 0,06 mg 0%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Kali 432 mg 9%
- Mangan 0,41 mg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2,3 g | – | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | – | 1,1 g | – | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3,4 g | – | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | – | 4,5 g | – | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | – | 5,6 g | – | 0,3 g |
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20810 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
