Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Cà rốt

Calo và thông tin dinh dưỡng

cũ, sống

34
calokcal mỗi 100 g
Đạm0,5 g
Carb7,7 g
Chất béo0,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 34 kcal —
  • Chất đạm 0,5 g 1%
  • Carbohydrate 7,7 g 3%
  • Chất béo 0,4 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
  • Chất xơ 3,9 g 14%
  • Đường 7,2 g —
  • Natri 27 mg 1%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 1961 µg 218%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 5,5 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folate (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 26 mg 2%
  • Sắt 0,23 mg 1%
  • Magiê 7 mg 2%
  • Phốt pho 16 mg 1%
  • Kali 178 mg 4%
  • Kẽm 0,1 mg 1%
  • Đồng 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,07 mg 3%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g340,5 g7,7 g0,4 g
50 g50 g170,3 g3,9 g0,2 g
150 g150 g510,8 g12 g0,6 g
200 g200 g681 g15 g0,8 g
250 g250 g851,3 g19 g1 g

Câu hỏi về Cà rốt

100 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

100 g Cà rốt có 34 kcal, gồm 0,5 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.

50 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

50 g Cà rốt có 17 kcal, gồm 0,3 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.

150 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

150 g Cà rốt có 51 kcal, gồm 0,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

200 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

200 g Cà rốt có 68 kcal, gồm 1 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.

250 g Cà rốt có bao nhiêu calo?

250 g Cà rốt có 85 kcal, gồm 1,3 g đạm, 19 g carbohydrate và 1 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 13-496 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ