Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

bột mì trắng không tăng cường

Calo và thông tin dinh dưỡng

không làm giàu

364
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb74 g
Chất béo1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 364 kcal —
  • Chất đạm 10 g 21%
  • Carbohydrate 74 g 27%
  • Chất béo 1 g 1%
  • Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
  • Chất xơ 2,7 g 10%
  • Đường 0,3 g —
  • Natri 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Axit pantothenic (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,04 mg 3%
  • Folate (B9) 26 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 10,4 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 15 mg 1%
  • Sắt 1,2 mg 7%
  • Magiê 22 mg 5%
  • Phốt pho 108 mg 9%
  • Kali 107 mg 2%
  • Kẽm 0,7 mg 6%
  • Đồng 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,68 mg 30%
  • Selen 33,9 µg 62%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g36410 g74 g1 g
1 khẩu phần125 g45513 g92 g1,2 g
2 khẩu phần250 g91026 g184 g2,5 g
½ khẩu phần62,5 g2286,5 g46 g0,6 g
3 khẩu phần375 g136539 g276 g3,7 g
4 khẩu phần500 g182052 g368 g4,9 g
50 g50 g1825,2 g37 g0,5 g
150 g150 g54616 g110 g1,5 g
200 g200 g72821 g147 g2 g

Câu hỏi về bột mì trắng không tăng cường

100 g bột mì trắng không tăng cường có bao nhiêu calo?

100 g bột mì trắng không tăng cường có 364 kcal, gồm 10 g đạm, 74 g carbohydrate và 1 g chất béo.

1 khẩu phần (125 g) bột mì trắng không tăng cường có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (125 g) bột mì trắng không tăng cường có 455 kcal, gồm 13 g đạm, 92 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.

2 khẩu phần (250 g) bột mì trắng không tăng cường có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (250 g) bột mì trắng không tăng cường có 910 kcal, gồm 26 g đạm, 184 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

½ khẩu phần (62,5 g) bột mì trắng không tăng cường có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (62,5 g) bột mì trắng không tăng cường có 228 kcal, gồm 6,5 g đạm, 46 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.

3 khẩu phần (375 g) bột mì trắng không tăng cường có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (375 g) bột mì trắng không tăng cường có 1365 kcal, gồm 39 g đạm, 276 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.

4 khẩu phần (500 g) bột mì trắng không tăng cường có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (500 g) bột mì trắng không tăng cường có 1820 kcal, gồm 52 g đạm, 368 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.

50 g bột mì trắng không tăng cường có bao nhiêu calo?

50 g bột mì trắng không tăng cường có 182 kcal, gồm 5,2 g đạm, 37 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.

150 g bột mì trắng không tăng cường có bao nhiêu calo?

150 g bột mì trắng không tăng cường có 546 kcal, gồm 16 g đạm, 110 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 169761 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ