Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bột mì nguyên cám mềm
Calo và thông tin dinh dưỡng
332
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,6 g
Carb61 g
Chất béo2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 332 kcal —
- Chất đạm 9,6 g 19%
- Carbohydrate 61 g 22%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 13 g 47%
- Đường 1 g —
- Natri 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Choline 31,2 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 33 mg 3%
- Sắt 3,7 mg 21%
- Magiê 117 mg 28%
- Phốt pho 323 mg 26%
- Kali 394 mg 8%
- Kẽm 3 mg 27%
- Đồng 0,48 mg 53%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selen 12,7 µg 23%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 9,6 g | 61 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 4,8 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 14 g | 92 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 19 g | 123 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 24 g | 154 g | 4,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Bột mì nguyên cám369 kcal / 100 g
- Bột triticale nguyên cám338 kcal / 100 g
- Lúa mì mềm trắng340 kcal / 100 g
- Hạt lúa mì mềm336 kcal / 100 g
- Bánh mì cuộn lúa mì nguyên cám mềm247 kcal / 100 g
- Lúa mì cứng nguyên cámsống342 kcal / 100 g
- Mì ống lúa mì nguyên chấtkhô352 kcal / 100 g
- Mì ống nguyên cámlàm từ lúa mì durum, sống330 kcal / 100 g
- Bánh mì nguyên cám lúa mì mịnnguyên cám, mịn233 kcal / 100 g
- Ngũ cốc ăn sáng nguyên hạt349 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bột mì nguyên cám mềm
100 g Bột mì nguyên cám mềm có bao nhiêu calo?
100 g Bột mì nguyên cám mềm có 332 kcal, gồm 9,6 g đạm, 61 g carbohydrate và 2 g chất béo.
50 g Bột mì nguyên cám mềm có bao nhiêu calo?
50 g Bột mì nguyên cám mềm có 166 kcal, gồm 4,8 g đạm, 31 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Bột mì nguyên cám mềm có bao nhiêu calo?
150 g Bột mì nguyên cám mềm có 498 kcal, gồm 14 g đạm, 92 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
200 g Bột mì nguyên cám mềm có bao nhiêu calo?
200 g Bột mì nguyên cám mềm có 664 kcal, gồm 19 g đạm, 123 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
250 g Bột mì nguyên cám mềm có bao nhiêu calo?
250 g Bột mì nguyên cám mềm có 830 kcal, gồm 24 g đạm, 154 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168944 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
