Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông cải xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
áp chảo hoặc xào
86
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,7 g
Carb4,5 g
Chất béo5,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 86 kcal —
- Chất đạm 3,7 g 7%
- Carbohydrate 4,5 g 2%
- Chất béo 5,3 g 7%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 3,3 g 12%
- Đường 2,8 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3,7 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5,6 g | 6,8 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7,4 g | 9 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 9,3 g | 11 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bông cải xanh
100 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
100 g Bông cải xanh có 86 kcal, gồm 3,7 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
50 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
50 g Bông cải xanh có 43 kcal, gồm 1,9 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
150 g Bông cải xanh có 129 kcal, gồm 5,6 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 8 g chất béo.
200 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
200 g Bông cải xanh có 172 kcal, gồm 7,4 g đạm, 9 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Bông cải xanh có bao nhiêu calo?
250 g Bông cải xanh có 215 kcal, gồm 9,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: slv 2606 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
