Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bí ngô spaghetti
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 31 kcal —
- Chất đạm 0,6 g 1%
- Carbohydrate 5,4 g 2%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 2,8 g —
- Natri 17 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,95 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 8,2 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 0,31 mg 2%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 12 mg 1%
- Kali 108 mg 2%
- Kẽm 0,19 mg 2%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,6 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 1 khẩu phần | 101 g | 31 | 0,6 g | 5,5 g | 0,6 g |
| 2 khẩu phần | 202 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 1,2 g |
| ½ khẩu phần | 50,5 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 3 khẩu phần | 303 g | 94 | 1,9 g | 16 g | 1,7 g |
| 4 khẩu phần | 404 g | 125 | 2,6 g | 22 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,3 g | 2,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1 g | 8,1 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,3 g | 11 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1,6 g | 14 g | 1,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Bí ngô spaghetti
100 g Bí ngô spaghetti có bao nhiêu calo?
100 g Bí ngô spaghetti có 31 kcal, gồm 0,6 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
1 khẩu phần (101 g) Bí ngô spaghetti có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (101 g) Bí ngô spaghetti có 31 kcal, gồm 0,6 g đạm, 5,5 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
2 khẩu phần (202 g) Bí ngô spaghetti có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (202 g) Bí ngô spaghetti có 63 kcal, gồm 1,3 g đạm, 11 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
½ khẩu phần (50,5 g) Bí ngô spaghetti có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (50,5 g) Bí ngô spaghetti có 16 kcal, gồm 0,3 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
3 khẩu phần (303 g) Bí ngô spaghetti có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (303 g) Bí ngô spaghetti có 94 kcal, gồm 1,9 g đạm, 16 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
4 khẩu phần (404 g) Bí ngô spaghetti có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (404 g) Bí ngô spaghetti có 125 kcal, gồm 2,6 g đạm, 22 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
50 g Bí ngô spaghetti có bao nhiêu calo?
50 g Bí ngô spaghetti có 16 kcal, gồm 0,3 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Bí ngô spaghetti có bao nhiêu calo?
150 g Bí ngô spaghetti có 47 kcal, gồm 1 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169298 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
