Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bí ngô spaghetti
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, luộc, để ráo, hoặc nướng, không muối
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 27 kcal —
- Chất đạm 0,7 g 1%
- Carbohydrate 5,1 g 2%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 2,5 g —
- Natri 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,81 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 7,5 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 0,34 mg 2%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 14 mg 1%
- Kali 117 mg 2%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 0,3 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,7 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 1 khẩu phần | 155 g | 42 | 1 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 2 khẩu phần | 310 g | 84 | 2 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ khẩu phần | 77,5 g | 21 | 0,5 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 465 g | 126 | 3,1 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 khẩu phần | 620 g | 167 | 4,1 g | 31 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1 g | 7,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,3 g | 10 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,7 g | 13 g | 0,7 g |
Thực phẩm tương tự
- Bí ngô mùa đôngtất cả các loại, nấu chín, nướng, không có muối37 kcal / 100 g
- Bí mùa đôngmọi giống, sống34 kcal / 100 g
- Mì Ýtăng cường protein, đã nấu chín, được tăng cường164 kcal / 100 g
- Bầunấu chín, luộc, ráo nước, không muối15 kcal / 100 g
- Măng tâyđã nấu chín, luộc, để ráo22 kcal / 100 g
- Lá bíđã nấu, luộc, ráo nước, không muối21 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bí ngô spaghetti
100 g Bí ngô spaghetti có bao nhiêu calo?
100 g Bí ngô spaghetti có 27 kcal, gồm 0,7 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
1 khẩu phần (155 g) Bí ngô spaghetti có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (155 g) Bí ngô spaghetti có 42 kcal, gồm 1 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
2 khẩu phần (310 g) Bí ngô spaghetti có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (310 g) Bí ngô spaghetti có 84 kcal, gồm 2 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
½ khẩu phần (77,5 g) Bí ngô spaghetti có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (77,5 g) Bí ngô spaghetti có 21 kcal, gồm 0,5 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
3 khẩu phần (465 g) Bí ngô spaghetti có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (465 g) Bí ngô spaghetti có 126 kcal, gồm 3,1 g đạm, 24 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
4 khẩu phần (620 g) Bí ngô spaghetti có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (620 g) Bí ngô spaghetti có 167 kcal, gồm 4,1 g đạm, 31 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g Bí ngô spaghetti có bao nhiêu calo?
50 g Bí ngô spaghetti có 14 kcal, gồm 0,3 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Bí ngô spaghetti có bao nhiêu calo?
150 g Bí ngô spaghetti có 41 kcal, gồm 1 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169299 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
