Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, striploin "cap off", raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
168
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo9,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 168 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,4 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 53,7 mg 2%
- Cholesterol 67,1 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,75 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,73 µg 4%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Axit pantothenic (B5) 2,1 mg 41%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 0,96 µg 3%
- Folate (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Choline 61 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 5,3 mg 0%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 153 mg 12%
- Kali 320 mg 7%
- Kẽm 4,5 mg 41%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,6 µg 12%
- Iốt 0,27 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef, striploin "cap off", raw
100 g Beef, striploin "cap off", raw có bao nhiêu calo?
100 g Beef, striploin "cap off", raw có 168 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
50 g Beef, striploin "cap off", raw có bao nhiêu calo?
50 g Beef, striploin "cap off", raw có 84 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
150 g Beef, striploin "cap off", raw có bao nhiêu calo?
150 g Beef, striploin "cap off", raw có 252 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Beef, striploin "cap off", raw có bao nhiêu calo?
200 g Beef, striploin "cap off", raw có 336 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Beef, striploin "cap off", raw có bao nhiêu calo?
250 g Beef, striploin "cap off", raw có 420 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 871 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
