Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
bắp ngọt vàng
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, hạt tách khỏi lõi, nấu bằng lò vi sóng
113
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,6 g
Carb23 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 113 kcal —
- Chất đạm 3,6 g 7%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 2,6 g 9%
- Đường 3,4 g —
- Natri 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 30,3 mg 6%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,39 mg 2%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 95 mg 8%
- Kali 276 mg 6%
- Kẽm 0,53 mg 5%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,12 mg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 3,6 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,8 g | 12 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 5,4 g | 35 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 7,2 g | 47 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 9,1 g | 58 g | 3,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngô ngọt vàngđông lạnh, hạt ngô cắt khỏi lõi, nấu chín, để ráo81 kcal / 100 g
- Bắp vàng nguyên hạtđông lạnh, làm nóng bằng lò vi sóng113 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọt đông lạnhluộc, để ráo94 kcal / 100 g
- Ngô ngọtđông lạnh sâu, luộc67 kcal / 100 g
- Bắp ngọtđóng hộp, phần đặc đã ráo nước, rửa sạch64 kcal / 100 g
- Hạt ngô ngọthấp, để ráo97 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel117 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
Câu hỏi về bắp ngọt vàng
100 g bắp ngọt vàng có bao nhiêu calo?
100 g bắp ngọt vàng có 113 kcal, gồm 3,6 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g bắp ngọt vàng có bao nhiêu calo?
50 g bắp ngọt vàng có 57 kcal, gồm 1,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g bắp ngọt vàng có bao nhiêu calo?
150 g bắp ngọt vàng có 170 kcal, gồm 5,4 g đạm, 35 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g bắp ngọt vàng có bao nhiêu calo?
200 g bắp ngọt vàng có 226 kcal, gồm 7,2 g đạm, 47 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g bắp ngọt vàng có bao nhiêu calo?
250 g bắp ngọt vàng có 283 kcal, gồm 9,1 g đạm, 58 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6664 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
